Egal ob du gerne morgens schon sportlich in den Tag startest oder abends den Sport zum Ausgleich des Tages brauchst – wir haben sicher das richtige Angebot für Dich. Unsere Kursleiterinnen sind lizensiert und haben ein gutes Auge auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer. Hier wird zusammen geschwitzt, gelacht und entspannt.
Functional Training
Übungen für Fitness, Koordination und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Trainiert wird mit Kleingeräten (Flexibar, Togu Brasils, Redondoball etc.)
Kursleiter:
Lars Essmann
„Aus faulen Eiern werden keine Küken.“ W.Busch
Quälen dich Alterszipperlein. Leidest Du unter Muskelabbau und Schmerzen durch Fehlhaltungen am Schreibtisch? Dann wird es Zeit für Bewegung. Komm in meine Stunde und hab Spaß an der Bewegung. Nach intensivem Warm-up kannst Du dich im Stehen und auf der Matte verausgaben – jeder entsprechend seinem Leistungsstand. Jede Stunde endet mit einer ausgiebigen Entspannungsphase. Seit über 10 Jahren bin ich DOSB lizenzierter („C“ und „B“) Übungsleiter und gebe meine Erkenntnisse gern weiter.
Kurszeiten
Donnerstag: 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr auf der Galerie
Ganzkörpertraining
Frauen und Männer trainieren hier gemeinsam. Schwerpunkte sind Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Gleichgewicht und Koordination. Trainiert wird viel mit dem Theraband, Flexibar, Togo Brasil, Pilates Ball, Pezzi Ball und Hackysacks.
Kursleiterin:
Birgit Scharf
Ich trainiere seit 2003 für den TSV Eintracht Hittfeld ältere Damen und Herren in der Sparte Gymnastik. Es macht mir immer noch viel Freude.
Kurszeiten
Donnerstag: 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr auf der Galerie
Gymnastik für alle
Gleichgewicht, Körperbeherrschung und Dehnung stehen hier genauso im Vordergrund, wie die Entspannung zum Ende der Stunde. Männer und Frauen können bei diesem Angebot individuell ihren Körper trainieren.
Kursleiterin:
Lydia Krusche Hollank
Ist seit 1987 Übungsleiterin im Verein Hittfeld. Ihr Angebot von Funktionsgymnastik beinhaltet körperliche Kräftigung, Dehnung, Yoga, als auch Entspannung – diese auch fürs Gesicht. Durch ihre langjährige berufliche Erfahrung (seit 1974) als Masseurin, Medizinische-Bademeisterin und Physiotherapeutin hat sie einen sicheren Einblick in den Körperaufbau und wie dieser ideal funktionieren soll.
Kurszeiten
Dienstag: 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr im Sporthaus
Damengymnastik
Gleichgewicht, Körperbeherrschung und Dehnung stehen hier genauso im Vordergrund, wie die Entspannung zum Ende der Stunde. Männer und Frauen können bei diesem Angebot individuell ihren Körper trainieren.
Kursleiterin:
Birgit Scharf
Ich trainiere seit 2003 für den TSV Eintracht Hittfeld ältere Damen und Herren in der Sparte Gymnastik. Es macht mir immer noch viel Freude.
Kurszeiten
Donnerstag: 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr auf der Galerie
Fit für 70+
Für alle Älteren, die Spass an der Bewegung haben und geistig fit bleiben, aber nicht mehr so gerne auf dem Boden Gymnastik machen wollen.
Kursleiterin ist: Waltraud Wetzel
Kurszeiten
Montag: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr im Sporthaus
Fitness für Senioren
Die Woche sportlich beginnen. Hier tritt nie Langeweile auf. Immer wieder neue Ideen mit und ohne Geräte. Die Geselligkeit kommt in diesem Kurs auch nicht zu kurz.
Kursleiterin:
Birgit Scharf
Ich trainiere seit 2003 für den TSV Eintracht Hittfeld ältere Damen und Herren in der Sparte Gymnastik. Es macht mir immer noch viel Freude.
Kurszeiten
Montag: 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr im Sporthaus
Seniorengymnastik
In diesen Kursen zu Beginn der Woche, finden Sie durch sportliche Aktivitäten Mobilität für den Tag. Hier werden sie noch einmal individuell nach Art ihrer Belastbarkeit gefordert.
Kursleiterin ist: Waltraud Wetzel
Kurszeiten
Montag: 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr auf der Galerie
Dienstag: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr auf der Galerie